🍀5月5日は【立夏】24節気の一つで、暦の上では夏の始まりです😊
🍀新緑が美しく、気温も徐々に上がり、心も体も活動的になっていく季節です🪷
🍀しかし一方で、
✔ 朝晩の寒暖差
✔ 気圧の変化
✔ 新生活の疲れ
などで、自律神経が乱れやすい時期でもあります
🍀中医学では、立夏は「心（しん）」を養う季節で、立夏の養生豆知識を簡単にご紹介を致します
🍀まずは無理をし過ぎず
・早寝早起き
・軽い運動や散歩
・旬の野菜や水分補給
・ぬるめのお風呂
などを意識する事が大切です。
🍀また、首肩こり・不眠・だるさ・胃腸不調を感じる方も増えやすい季節😨
🍀鍼灸や温熱ケアで気血の巡りを整えることで、心身が軽くなり、夏を元気に迎えやすくなります
🍀季節の変わり目こそ、“未病予防”を大切に🎈
体の小さなサインを見逃さず、元気な毎日を過ごしましょう🥰
黄鍼灸治療院