🌸腰痛(椎間板ヘルニア)のストレッチ

🍀最近腰痛(椎間板ヘルニア)に悩んでいるお客様は増えました

🍀急性の場合は激痛、歩けない、腰曲がれない😰

🍀咳やクッシャミさえ激痛が走ります😰

🍀この時には治療は中心で、ストレッチは出来ません

🍀激痛は取れて、日常生活に影響はない時に

🍀二度とならない為のストレッチはとても大事ですねー

🍀以下の図のようにストレッチをすると

🍀ほとんど腰痛(椎間板ヘルニア)の予防は出来ます

🍀是非やってみてはいかがでしょうか🥰