🍀【秋分】は“24節気”中の第十六番目の節気で
🍀【秋分】の意味は昼と夜は半分になり、陰陽バランス☯️良い季節の事です
🍀【秋分】は秋の養生の鍵🔑が握る大切な季節です👌
🍀この季節に以下の5点をしておけば、秋以降に元気で過ごせますよ😊
1: “春捂秋凍” これは昔中国の養生言葉です
その意味は春は服が多めに、寒く無いように！
秋は薄めに涼しく過ごせるのは元気の元！
2: 酸っぱい食べ物、潤う物を多めに取って、肺気を補う
レモン🍋梨🍐葡萄🍇蓮根⭐︎蜂蜜🍯~~~
辛い物は少なめに
3: 早寝早起き、部屋の湿度は50～60%に
4: 適当な運動、汗💦は出過ぎないように
5: 定期的に中医鍼灸マッサージでメンテナンスを整える😊
黄鍼灸治療院