食事を減らすだけの間違ったダイエットでは、大切な栄養素（アミノ酸やビタミン、ミネラル）まで減ってしまい、新陳代謝が悪くなってしまいます。

この必須栄養素の不足は、糖質、や脂質、たんぱく質がエネルギーに変わらず、体脂肪となり蓄積してしまのです。
これが、痩せない体質へという悪循環をもたらす原因なのです。
また、極端な食事制限によるダイエットは満腹感を得られず、それがストレスとなり過食してしまい、リバウンドしてしまう・・・。
これでは、ますます痩せにくい体質から太り易い体質になってしまいます。