🍀4月5日は【清明節】で、春の陽気が满ち、万物が清らかに生き生きとする時期です
🍀この頃は心身ともにバランスを整えやすい反面
🍀環境の変化に影響されやすい時期でもある
🍀ここでは【清明節】におすすめの養生法をご紹介します
🌸【肝】をいたわる生活を
✨深呼吸や軽いストレッチを習慣にする
✨自然中を散歩し、花見🌸をする
✨イライラを溜め込まない
✨心をのびやかに保つことが大切です
✨旬の食材で体を整える🫛
🌸早寝早起きでリズムを整える
🌸花粉•気候変化への対策
✨上着で温度調整
✨花粉対策[マスク😷•洗顔]
✨体を冷やさない
🍀このような【養生法】をすれば、春を健やかに過ごすことができます
黄鍼灸治療院