🍀【冬至】は24節気の一つ、一番寒い❄️時期の始まり
🍀今日から【冬至】ですが、来年春から元気に過ごす為に
🍀この時期に養生はとても大切ですねー
🍀これから簡単な【冬至養生法】をご紹介致します
1: たっぷり寝る事
2: 根菜類を良く食べる🥣事
3: 体凝りを良くほぐす、血行を良くする事
4: 保温防寒を良くする事
5: 定期的に体のメンテナンス、かーピンクハリマッサージをする事
6: 汗💦は大量にかかないこと
🍀以上は今日【冬至養生法】です
🍀良い養生をして、健康な体を作りましょう🥰
黄鍼灸治療院