🍀タンパク質は｛免疫力に欠かさない栄養素｝
🍀これは皆様知っていると思いますねー
🍀実はタンパク質足りないと、免疫力だけでなく
🍀体の他にどんな影響あるか？ご存知ですか？
🍀ここで簡単に【タンパク質不足による不調】 をご紹介させていただきます
1: 肌の弾力減り、タルミ、シワシミ増える
2: 白髪が増えて、ツヤが減る
3: 朝起きづらく、頭はスッキリしない
4: 筋肉痛、関節痛、ガクガク音がする
5: 不眠、夜中に目が覚める
🍀以上の症状が現れると、タンパク質不足かもしれないね
🍀今寒い時期❄️鍋物や煮物🍲～～
🍀さまざまな料理🥘で、たっぷりタンパク質を摂りましょうね✍️
黄鍼灸治療院