🍀一年四季の“冬季”⛄️やって来ました
🍀朝は寒かった感じでしたが
🍀昼はとても暑かったでしたねー
🍀本当に“立冬”になっただろうか？疑問を思う方は多いでしょうねー
🍀でもカレンダー📅に本当に“立冬”⛄️と書いてあった
🍀今日から【立冬の養生】をして、元気に楽しくこの冬を過ごしましょう♪♪
🍀【立冬の養生】まずは
1: 白色果物野菜を多めに取りましょう
カブ、大根や白菜🥬などいっぱい食べた方が良いです
2: もう一つは胡桃を食べた方が良いです
3: また日光🌞を良く当たって血行を良くし、冷え症改善に良いです
4: 温活腸活ファジーをして、腸内環境を整え、大腸がん予防をしましょう❣️
5: 冬寒くなり、体は縮まりやすく、脳細胞も働き辛く、脳梗塞心筋梗塞起こりやすい時期、早めに鍼灸マッサージで予防しましょう♪
黄鍼灸治療院