🍀最近発表された論文を読んだところ
🍀【老化防止の秘訣は運動ではない】と書いてありました!
🍀運動は良い事だと思っておりました😊
🍀でも、心臓🫀弱い方は運動できない場合もありますねー
🍀どうすれば老化防止できるだろうか?
🍀気になりますねー
🍀論文の中にこのように書いてありました:
🍀老化防止に一番良い秘訣は運動ではない❗️
🍀以下三点老化防止に一番良い❣️
🍀1: バランス良い食事
2: 睡眠(夜11事過ぎたら寝る事)
3: 体重管理(太り過ぎない、痩せすぎない)
🍀以上三点を注意して生活すれば、若くなれそうな感じかな?
🍀体重管理は本院での【耳ツボダイエット👂】ありますし
🍀寝つき悪かったら、【安眠のお灸】もありますし
🍀皆様と一緒に老化防止をして、若々しくなりましょうね🥰
黄鍼灸治療院