🍄春の養生說明書AとBに＂女不凍足，男不凍背＂について話しましたが、今回のCは、対処方法について話しましょうニャン😻
🍄女性は冷え性が多い、手足はいつも冷たくて、冬になると、氷のような感覚になる時もありますね。とっくに足はどうやって暖かくなるの悩みが多いですニャン😿 これから4つの方法を教えますニャン😻
[1]足湯♨️
日本では、温泉が多くて、足湯もいっぱいありますニャン😻温泉に行かない時、自家風呂でもいい🛁ので、40度～50度，20分～30分つけると、足から体全体温まりますニャン😻
[2]足裏の日光浴🌞
海水浴場はもちろん、自分の家でもできるので、素足で、足裏を日に向けて、紫外線は直接皮膚にあたって、カルシウムの吸収も良くし、血流を良くて、冷え性を治る。また、アレルギー鼻炎、貧血、低血圧、骨粗鬆症にもいいだニャン😻
[3]足指を動かす🦑
胃の経絡は足指を通っている、足指を動かすと、胃腸の働きを良くします。例えば、足指でものを挟んだり、座る時に足指を動かすと、血流を良くて、足が温まってくるだニャン😻
[4]足裏マッサージ🦑
黄鍼灸治療院はこのサービスがあります。
遠慮なく言ってくださいニャン😻
ついでに、朝から散歩に撮ったお花もご覧になってくださいニャン😻
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