🍀今年の夏は大変蒸し暑かったー🥵でした
🍀また急に冬⛄の感じしたりしますねー
🍀朝晩と昼の温度差が激しくて、体調が崩したりしてませんか？
🍀ここで季節の変わり目に、健康豆知識で元気な体を作りましょう♪
1: 夏は苦い物を多めに食べる、例えば苦瓜
2: 夏はクーラー中で上半身裸で寝ない方がいい
3: 冷たい水💦で足を洗わない
4: 水は多めに飲むと腎結石の予防はできる
5: 冬⛄温かいおかゆやスープを多めに取る
6: 冬⛄シャワー🚿ではなくて、お風呂に入る
7: 冬⛄の朝にできるだけ髪を洗わない
8: 冬⛄暖房中に長く居ない
🍀以上季節変わり健康豆知識🫘ですが
🍀毎日気をつけながら、元気で過ごしましょう
黄鍼灸治療院